Las personas tipo -A- son más impacientes y agresivas en sus relaciones sociales (la hostilidad quizás es el elemento más perjudicial de éste tipo); dedican más tiempo al trabajo que a su vida familiar, y reaccionan con mayor virulencia ante la frustración (tragándoselo o exteriorizándolo). Suelen presentar mayor grado de tensión física y emocional y prefieren los trabajos con una alto nivel... 

En 1957, dos cardiólogos, Rosenman y Friedman, del hospital Monte Sinaí, en San Francisco, California, describieron un estilo de comportamiento que llamaron patrón de conducta tipo A, que constituye un factor de riesgo para la cardiopatía isquémica. Estas personas tienen 2,5 veces más probabilidades de presentar angina de pecho o infarto de miocardio. El patrón tipo A es un factor de riesgo... 

 Read More →

Relajación Respiración, mejor manejo del tiempo Ejercicio físico Yoga, Caminar, Etc.  Read More →

La ansiedad (del latín anxietas, angustia, aflicción) es un estado que se caracteriza por un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de incrementar el nivel de algún elemento que en esos momentos se encuentra por debajo del nivel adecuado, o, por el contrario, ante el temor de perder un bien preciado. La ansiedad no siempre es patológica o mala: es... 

La taquicardia es el incremento del ritmo cardíaco. Se considera taquicardia cuando la frecuencia cardíaca es superior a cien latidos por minuto en reposo. Las personas que padecen de taquicardia poseen una vida normal, ya que no es una enfermedad grave, aunque puede acortar la vida del corazón debido a su mayor trabajo. Esta enfermedad es más común en las mujeres que en los hombres. Este aceleramiento... 

La percepción es de amenaza. Hay un desajuste entre la demanda y los recursos. La respuesta es inadecuada, evitable, desproporcionada. Disminuye la capacidad de resolver adecuadamente los conflictos. Produce desequilibrio y trastornos bio-psico-sociales. Tiene consecuencias en el organismo, alteraciones físicas y psíquicas que pueden conducir a enfermedades graves. http://www.wikilearning.com/monografia/el_estres_y_su_impacto_en_la_competitividad-eustres_y_distres/15901-4  Read More →

Aumenta la capacidad de rendir y mejora nuestras habilidades. Es una tensión necesaria. Estimula la actividad y la energía. Hace la vida más atractiva. Sería la sal de la vida, cuestión de dosis. La percepción es placentera Produce equilibrio y bienestar http://www.wikilearning.com/monografia/el_estres_y_su_impacto_en_la_competitividad-eustres_y_distres/15901-4  Read More →

Estrés, (del inglés, “stress“), “fatiga”, es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para enfrentar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada. El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia a pesar de lo cual, hoy en día, se confunde con una patología. Esta confusión...